¿Qué es la resiliencia?
Tips para ser una persona resiliente
La resiliencia es la cualidad que se puede cultivar al adaptarnos a las situaciones adversas de la vida y que en muchos casos nos conducen a tener estabilidad mental y emocional. También abarca conservar una actitud positiva ante eventos difíciles y aprender de los fracasos de la vida, hay distintas sugerencias que nos pueden ayudar a cultivar dicha cualidad.
- Enfócate en lo que realmente es interesante: Como ser humano, tener conocimiento de uno mismo es de mucha importancia. Tomando en cuenta que en la vida habrá cosas que serán necesario aprenderlas desde las experiencias que se viven. Y eso en muchos casos, arroja las fragilidades humanas que pueden transformarse en fortalezas.
- Saber cuáles son sus puntos fuertes y sus debilidades: Esto le hará tener conocimiento de como afrontar situaciones difíciles de la vida, así como también comprender que es lo bueno y lo malo, y en que se necesita mejorar.
- Aceptar que los cambios son parte de la vida: Esto implica aceptar que las cosas que suceden pueden ayudarnos a acrecentar nuestras cualidades y madurar como personas, centrados en lo que se logrará en el futuro.
- Conducirse hacia lograr los objetivos: Es interesante proyectar los objetivos reales y realizar de manera regular lo que nos acerque al cumplimiento de ellos. no encerrarse en uno mismo, podríamos realizar actividades como tomar un te o un café con un amigo(a), pues con esto se desahogará y se sentirá comprendido.
- Tomar acciones concretas: Actuar en la medida de lo posible en situaciones difíciles para tratar de modificar la dirección, en vez de evitarlas y confiar en que se solucionaran solas.
- Suministrar algo positivo de uno mismo: Esto permitirá acrecentar la autoconfianza y de esta manera aumentar la capacidad de solventar las distintas dificultades que se le puedan presentar en la vida diaria del ser humano.