Cómo conservar la calma en tiempos de angustia

Para conservar la calma en tiempos de angustia es necesario realizar varias cosas importantes

Entre una de ellas, se trata de no observar noticias alarmantes y negativas acerca de lo que está sucediendo en el mundo entero, pues si así lo hacemos esto ocasionará angustia y estrés, a la vez evitará que nos mantengamos tranquilos y en paz.

Otra sugerencia importante es pensar en asuntos positivos que llenen de esperanza la mente y el corazón, en cosas positivas, y valorar la naturaleza, toda la creación. Podemos empezar por admirar y agradecer por ver una diminuta mariposa, un lindo atardecer, un cielo estrellado, un bello caballo, al mismo tiempo podemos observar las combinaciones de las flores en una bella y fresca mañana que se hallen en un jardín, todas estas cosas nos ayudan a conservar la quietud en momentos de problemas y dificultades.

Por otro lado, es de suma importancia mantener un horario equilibrado para las actividades diarias e incluir la lectura de un buen libro, también  la recreación y momentos de relajación.

Ponerse la meta de ayudar a alguien que necesite un regalo, una visita, quizás la preparación de los alimentos o también hacerle compañía un buen rato. Esto contribuirá a sentirnos felices al hacerle el bien a los demás sin esperar nada a cambio.

Cuidar su salud. Puede estar en su horario salir a realizar ejercicios a un parque, o una caminata de unos minutos, también hacerlos en casa. Esto contribuirá a mejorar su calidad de vida física y emocional.

En otro orden de ideas algo fundamental para mantener positiva nuestra actitud podemos es aplicar todas estas sugerencias en nuestra vida, aunque en algún momento pasemos por momentos difíciles, los podremos sobrellevar, pues no nos concentramos en nosotros mismos, si no mas bien en apoyar a otros según nuestras circunstancias.

El hipopótamo y cinco características interesantes

El hipopótamo es un animal realmente sorprendente. Hay cinco cosas que desconoces de este animal, entre una de estas se encuentra:

El hipopótamo no transpira: De estos inmensos animales  brota una sustancia grasosa de color rojo que les protege la piel. Debido a ello, anteriormente se decía que estos mamíferos transpiraban sangre. El hecho de que este animal tenga esa propiedad  permite que se absorba parte de los rayos solares que actúa como protección contra el sol y repele el agua, lo cual contribuye a que su piel no se deshidrate.

Adicionalmente, posee propiedades antisépticas que previene la piel para que no se le causen enfermedades.

Aunado a esto, puede estar varios minutos bajo el agua  sin respirar y no se ahoga.

Para esto, las orejas y la nariz se cierran automáticamente al introducirse en el agua.

Su gran peso y tamaño le ayuda a caminar con más facilidad en el fondo de ríos, lagos, incluso hasta mejor que en tierra firme.

Después de unos meses, las hembras paren a sus crías bajo el agua, normalmente en zonas poco profundas. Lo que reproducen suelen ser pesadas a partir de 45 kilos durante su nacimiento y su madre puede darles de mamar tanto debajo del agua como en tierra firme.

Por otro lado, el hipopótamo recibe el nombre de caballo de Rio, ese era el nombre que recibía en la época clásica. En Arabia en cambio estos mamíferos se les llaman búfalos de agua. Y en Egipto se les conoce como Cerdos del Rio.

La parte de los colmillos son más apreciados que los de los elefantes, y esto se debe  a que sus colmillos permanecen del mismo color al pasar el tiempo.

Y algo interesante es que si observamos a los hipopótamos bostezar es una señal de alarma pues está amenazando con morder.

Caballitos de mar y su capaciad de supervivencia

Con su cabeza parecida a la de un caballo y su cola enrulada, el caballito de mar o hipocampo no parece un pez. Es uno de los nadadores más lentos, además es capaz de mantenerse erguido en el agua mientras se impulsa con su aleta dorsal rizada. Usa su cola para sostenerse de las algas mientras espera alimentarse. Otros miembros de la familia son la lanceta y el pez aguja.

Los caballitos de mar, son poco comunes porque es el macho el que tiene los bebés. La hembra coloca los huevos en una bolsa que el macho tiene en la panza. De cuatro a seis semanas más tarde, los diminutos caballitos de mar salen de la bolsa del macho.

Por otro lado, los peces aguja viven en aguas cálidas poco profundas y a veces buscan refugio entre los erizos de mar. La forma larga y delgada del cuerpo les sirve de camuflaje. Se mueven por el agua impulsados por las aletas caudales.

En otro orden de ideas, el cuerpo del dragón de mar está cubierto de membranas de piel rizada. Suele vivir escondido entre las algas marinas, por lo que es muy difícil descubrirlo.

A las lancetas, es difícil observarlas porque se tienden a confundir con las plantas marinas entre las que viven. Igual que los caballitos de mar, son los machos los que le dan luz a las crías: adhieren los huevos a su cuerpo y los protegen hasta que eclosionan.

Todos estos animales componen en su parte la biodiversidad de muchos mares y lagos, y en especial los caballitos de mar son muy pequeños e indefensos, sin embargo sobrevive. Podemos extraer una lección del caballito de mar, a pesar de lo que podamos estar pasando podemos sobrevivir, porque los seres humanos poseemos el poder para realizarlo. Esta maravillosa creación es un ejemplo para nosotros.